• Trang chủ
  • Truyện chữ hay
  • Học tập
  • Series học Camtasia
  • Tin tức
Học 3 giây
Học 3 giây
  • Trang chủ
Học 3 giây
  • Trang chủ
  • Truyện chữ hay
  • Học tập
  • Series học Camtasia
  • Tin tức
  1. Trang Chủ /
  2. Tập gym

Tập ngực trong với tạ tay nằm trên ghế ngang

Đăng lúc 12/04/2023 Thuộc mụcTập gym

Tập ngực trong với tạ tay nằm trên ghế ngang

Bước 1: Để hai tạ tay trùng vào nhau, ta từ từ hạ tạ tay xuống ngực.

Bước 2: Đẩy tạ về vị trí ban đầu.

Điều hướng bài viết

Trước Bài trước: Tập cơ ngực bằng cách chóng đẩy
Kế tiếp Bài tiếp theo: Tập bài nằm móc ngực dưới tạ tay trên ghế ngang

Bài viết liên quan

Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn

Tập bài nằm móc ngực dưới tạ tay trên ghế ngang

Tập cơ ngực bằng cách chóng đẩy

Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay hẹp

Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay mở rộng

Tập cơ ngực trên ghế ngang tạ tay (tay hẹp)

Tìm bài viết

Bài viết mới

  • Toàn dân đại hàng hải: Ta bắt đầu một đầu tàu ma chương 519 18/02/2025
  • Toàn dân đại hàng hải: Ta bắt đầu một đầu tàu ma chương 518 18/02/2025
  • Kaoru Hana wa Rin to Saku chương 134: Nỗi lo của Subaru 12/02/2025
  • Hôm Nay – Tôi Hóa Kaiju chương 121 tiếng việt 10/02/2025
  • Hôm Nay – Tôi Hóa Kaiju chương 120 tiếng việt 09/02/2025

Chuyên mục