• Trang chủ
  • Truyện chữ hay
  • Học tập
  • Series học Camtasia
  • Tin tức
Học 3 giây
Học 3 giây
  • Trang chủ
Học 3 giây
  • Trang chủ
  • Truyện chữ hay
  • Học tập
  • Series học Camtasia
  • Tin tức
  1. Trang Chủ /
  2. Tập gym

Tập gym

Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn
Đăng lúc 12/04/2023 0 nhận xét

Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn

Bài tập cơ ngực trên ghế ngang với tạ đòn Bước 1: Đưa tạ đòn trước ngực, nín hơi và từ từ đẩy lên. Bước 2: ...
Xem tiếp
Tập bài nằm móc ngực dưới tạ tay trên ghế ngang
Đăng lúc 12/04/2023 0 nhận xét

Tập bài nằm móc ngực dưới tạ tay trên ghế ngang

Tập bài nằm móc ngực dưới tạ tay trên ghế ngang Bước 1: Giữ một tạ tay bằng tư thế chuyền bóng trong bóng chuyền. ...
Xem tiếp
Tập ngực trong với tạ tay nằm trên ghế ngang
Đăng lúc 12/04/2023 0 nhận xét

Tập ngực trong với tạ tay nằm trên ghế ngang

Tập ngực trong với tạ tay nằm trên ghế ngang Bước 1: Để hai tạ tay trùng vào nhau, ta từ từ hạ tạ tay ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực bằng cách chóng đẩy
Đăng lúc 12/04/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực bằng cách chóng đẩy

Tập cơ ngực bằng cách chóng đẩy Bước 1: Đặt hai tay trên sàn, hai chân dãn ra sau. Điểu chỉnh cơ thể theo một ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay hẹp
Đăng lúc 10/04/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay hẹp

Tập cơ ngực trên bằng ghế xuyên tạ tay hẹp Bước 1: Để tạ tay theo chiều ngang. Mặt hình thẳng điều chỉnh trạng thái ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay mở rộng
Đăng lúc 10/04/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực trên bằng ghế xiên tạ tay mở rộng

Tập cơ ngực trên bằng ghế xuyên tạ tay mở rộng Bước 1: Đặt 2 tạ tay song song với nhau, ta ngoài trên ghế ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực trên ghế ngang tạ tay (tay hẹp)
Đăng lúc 10/04/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực trên ghế ngang tạ tay (tay hẹp)

Tập cơ ngực trên ghế ngang tạ tay (tay hẹp) Bước 1: Để 2 tạ tay theo một đường ngang. Mắt nhìn thẳng và hít ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực trên ghế ngang bằng tạ tay mở rộng
Đăng lúc 10/04/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực trên ghế ngang bằng tạ tay mở rộng

Bài tập ngực giúp cơ ngực trong và ngoài được nở nang săn chắc. Mời bạn theo dõi bên dưới! Tập cơ ngực trên ghế ...
Xem tiếp
Tập cơ ngực trên băng ghế dóc với tạ đòn
Đăng lúc 21/03/2023 0 nhận xét

Tập cơ ngực trên băng ghế dóc với tạ đòn

Với sự hiện đại của thời đại mới ngay hôm nay, nhu cầu về hình thể đang là xu hướng mà bất kỳ ai ...
Xem tiếp

Bài viết mới

  • Huyễn Thú Vương 296: Tòa nhà Chu Wah 14/09/2023
  • Huyễn Thú Vương 295: Tòa nhà Chu Wah (2) 11/09/2023
  • Huyễn Thú Vương 294: Tòa nhà Chu Wah 10/09/2023
  • Huyễn Thú Vương 293: ngọn tháp mitsubishi 10/09/2023
  • Huyễn Thú Vương 292: Tượng đài mũi tên hình tam giác 10/09/2023

Chuyên mục

Bài đăng phổ biến

  • Thư mục Spam nằm ở đâu trên Gmail

    Đăng lúc 04/12/2019 39717
  • Hướng dẫn chèn hình ảnh vào hình dạng vừa vẽ trên Photoshop

    Đăng lúc 02/04/2019 25101
  • Hướng dẫn xuất file video trong phần mềm Camtasia 9

    Đăng lúc 18/03/2019 22503
  • Hướng dẫn sử dụng các công cụ vẽ trong MediBang Paint Pro

    Đăng lúc 21/02/2020 21060
  • Ảnh đại diện cách cài đặt bảng vẽ điện tử Gaomon 1060Pro trên máy tính

    Cách cài đặt bảng vẽ điện tử Gaomon 1060Pro trên máy tính

    Đăng lúc 26/09/2021 15303
  • Cách để gõ biểu tượng trái tim trong Windows

    Đăng lúc 01/01/2019 13374
  • Hướng dẫn điều chỉnh khung hình 1080p HD trong camtasia

    Đăng lúc 19/08/2019 11455
  • 2 phương pháp đơn giản giúp bạn mở khóa layer trên photoshop

    Đăng lúc 31/12/2018 9814
  • Hướng dẫn tăng giảm tốc độ video trong camtasia

    Đăng lúc 16/08/2019 8499
  • Hướng dẫn tạo intro online đẹp mắt cho video

    Đăng lúc 18/01/2019 8270

CÁCH TẮT QUẢNG CÁO TRÊN WEBSITE

Xem video youtube sau: https://www.youtube.com/watch?v=DAFAFkyKg7A